Оказалось, что в среднем через Шестьдесят 6 дней большая часть участников стали делать задание без особых усилий. Таким образом, ученые доказали, что человек может приучить себя вести здоровый образ жизни автоматом. Источник: neboley.com.ua

В опыте участвовали Девяносто 6 человек. В течение Двенадцать недель они должны были каждый день делать одно из 3-х действий: совершать 15-минутную вечернюю пробежку, есть на ужин фрукты или пить витаминный напиток. Нередко участники опыта заполняли анкеты, в каких ведали, просто ли им дается выполнение этого задания.Человеку нужно всего Шестьдесят 6 дней, чтобы приучить себя вести здоровый образ жизни, доказали английские ученыеЧтоб поменять свою жизнь, достаточно 66-ти дней, убеждены спецы из центра здорового образа жизни при Университетском институте Лондона. Непосредственно столько времени нужно, чтобы довести какое-либо действие до автоматизма, например, приобрести полезную привычку.